審美歯科で歯をクリーニングする前に、自分で出来る歯磨きをきちんと行う事が、健康で美しい歯を保つ事に繋がります。歯並びなどは歯磨きでは解消する事は出来ませんが、虫歯や歯周病などは、正しい歯磨きでほとんどが予防可能です。
虫歯や歯垢の原因は、食事毎に口の中で増殖するプラ―クという細菌で、プラークが歯や歯石に付着すると、口内に様々なトラブルをもたらします。また、歯磨きをしないと、口臭などの原因にもなります。
食後の歯磨きよりも朝起きた時の歯磨きが重要で、一晩で繁殖した口の中に大発生している細菌を、歯磨きで丁寧に取り除いてやる事が重要です。正しい歯磨きの方法は、まず歯ブラシを握りこまず鉛筆をもつように握って、余計な力を入れないように磨きます。
歯に歯ブラシを当てるときは、歯と45度の角度で歯ブラシを当てます。磨き残しの無いよう意識し、一般に磨き難い右下の内側の歯から、左下の内側の順番で磨き、上下の内側が終わったら、右上の外側から左上に向かって磨きます。
歯磨きをしても、磨き残しがあっては意味が無いので、洗う順番を決めて行うと磨き残しが少なくなります。見えないところや歯の付け根、また歯と歯茎の間は、磨き残しの多いとされている部分なので、中止して磨くようにしましょう。
歯磨きは時間は掛ければ良い物ではなく、歯磨きをくわえているだけでは意味が無く、歯ブラシが痛むだけです。丁寧に洗うと時間がかかるので、テレビや音楽を聴きながら磨くのがいいでしょう。
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